Warum Wasserfitness

Aquafit, Aquafitness, Aquatrim, Wassersport, Bewegung im Wasser, Aquagym und wie sonst all die Kurse heissen… Letztlich spielt der Name keine Rolle, denn wir alle trainieren im Wasser:

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden.

All diese fünf Faktoren können mit Wasserfitness optimal entwickelt, erhalten und gefördert werden. Dabei werden die Bewegungen - wenn möglich - unter Wasser ausgeführt, um die Wassereigenschaften Auftrieb und Widerstand optimal zu nutzen.

Wir planschen und baden nicht, wir bewegen uns intensiv.

Einige gute Gründe warum Sie ins Wasser sollten

effizientes Ganzkörpertraining
hervorragendes Herz-Kreislauftraining
Gelenk- und Wirbelsäule schonendes Training
entlastest den Bewegungsapparat
ideal für Personen mit Arthrosen-, Knie- und Rückenproblemen
hoher Kalorienverbrauch
kräftigt die gesamte Muskulatur
strafft das gesamte Gewebe
für Übergewichtige
fördert die Fettverbrennung
für jede Altersgruppe geeignet