Für wen ist Nordic Walking geeignet?

Nordic Walking eignet sich für fast jedermann/frau, egal ob Anfänger oder gut trainierte Sportler.

Allerdings: Auch Nordic Walking will gelernt sein. Man sieht immer wieder Anfänger, die Nordic Walking nicht richtig ausführen. Sie „stöckeln“ zwar forsch los, aber sie umklammern die Stöcke wie Regenschirme, stechen sie senkrecht vor dem Körper in den Boden und schwingen die Arme wenig beherzt hin und her. Vielfach tragen sie die Stöcke nur spazieren.

Die positive Wirkung von Nordic Walking spürt man erst, wenn man die richtige Technik des Grundschrittes beherrscht und sie dynamisch ausführt.

Die sanfte Bewegungsform

Bei Nordic Walking fehlt die Flugphase. Ein grosser Teil der Belastung wird auf die Stöcke übertragen, so werden die Gelenke geschont.

Einige gute Gründe warum man sofort zu Stöcken greifen sollte

wird schnell und leicht erlernt
ist vom Gelände und Wetter unabhängig
stärkt das Immunsystem
verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
fördert die Fettverbrennung
bis zu 90% aller Muskeln werden trainiert
Verbessert die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
hilft gegen die Verspannung in Schulter und Nackenbereich
stärkt das Wohlbefinden
löst Schulter- und Nackenverspannungen